Leggendo su internet, ho
trovato questo post : Acqua e Limone, nel quale sono
descritti tutti i benefici
che si hanno, bevendo, appena svegli, acqua e limone.
Al mattino appena svegli e a
digiuno proviamo a iniziare bevendo una tazza di acqua tiepida e limone,
elementi semplici ma benefici.
Il succo così acido del
limone ha la sua principale proprietà proprio nell’avere nel nostro organismo,
un’azione contraria, cioè alcalinizzante. Gli acidi che lo caratterizzano una
volta introdotti nell’ organismo danno infatti reazione basica, questo perché
durante la metabolizzazione l’acido citrico si ossida e i sali che ne derivano
danno origine a carbonati e bicarbonati di calcio e potassio che contribuiscono
all’alcalinità del sangue.
Questi benefici dell’iniziare
la giornata con il limone:
1. Rafforza il sistema
immunitario: I limoni sono ricchi di vitamina C e di potassio, che stimola le
funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche il controllo della pressione
arteriosa.
2. Bilancia il PH: Bere acqua
di limone ogni giorno riduce l’acidità totale del vostro corpo. Il limone è uno
degli alimenti più alcalini. Sì, il limone ha acido citrico, ma non crea
acidità nel corpo una volta metabolizzato.
3. Aiuta la perdita di peso:
I limoni sono ricchi di fibre di pectina, che aiutano a combattere la fame. È
stato anche dimostrato che le persone che hanno una dieta più alcalina perdono
peso più velocemente.
4. Aiuta la digestione:
Incoraggia il fegato a produrre la bile, che è un acido che è richiesto per la
digestione. La digestione risulta efficiente e si riducono il bruciore di
stomaco e la costipazione.
5. È un diuretico: limoni
aumentano il tasso di minzione nel corpo, che aiuta a purificare. Le tossine
sono, pertanto, rilasciate in modo più veloce per aiutare a mantenere la salute
del tratto urinario.
6. Pulire la pelle: Il
componente di vitamina C aiuta a diminuire le rughe e imperfezioni. Acqua di
limone elimina le tossine dal sangue e aiuta a mantenere la pelle chiara. In
realtà, può essere applicato direttamente sulle cicatrici per ridurre il loro
aspetto.
7. Rinfresca l’alito: Non
solo questo, ma può aiutare ad alleviare il dolore e gengiviti. L’acido citrico
può erodere lo smalto dei denti, quindi questo deve essere controllato molto
bene. Consigliamo quindi di risciacquare a fondo con acqua dopo averlo bevuto o
di lavare i denti.
8. Allevia i problemi
respiratori: acqua calda limone aiuta a sbarazzarsi di infezioni polmonari e
fermare la fastidiosa tosse.
9. Aiuta contro la
disidratazione: Una tazza di acqua e limone al mattino previene la
disidratazione e la cosiddetta fatica cronica o fatica surrenale. Quando il
corpo è disidratato, o profondamente disidratato (fatica surrenale) non può
svolgere tutte le sue funzioni in modo appropriato, e questo porta ad accumuli
di tossine, stress, costipazione, e tutta una serie di altri disturbi.
10. Aiuto a eliminare il
caffè: Dopo aver preso un bicchiere di acqua calda limone, la maggior parte
delle persone suggeriscono che non hanno alcun desiderio di caffè al mattino.
L’acqua deve essere tiepida,
perché l’acqua fredda crea uno shock al nostro intestino, e la dose di limone
va da 1/4 a 1/2 al giorno. E’ bene partire sempre da meno in modo tale che
abituiamo il nostro organismo. Il succo di limone può danneggiare lo smalto dei
denti in soggetti particolarmente sensibili, pertanto di consiglia di
utilizzare la cannuccia per evitare qualsiasi problema di questo tipo.
